Сбился режим?

До поездки в Пензу и в первые дни там жил по самарскому времени (разница в час): в восемь уже клевал носом (в Самаре раньше в девять хотел спать). Потом пристроился к московскому и в девять засыпал. Сейчас в Самаре уже десять вечера, а мы бодры и веселы. Можно ли как-то исправить, чтобы снова в восемь-девять засыпал? Или это кризис сна какой-то?