Худение при ГВ.

Вероника15 мая 2014 г.18 ответов

Доброго времени суток ббшки и мамы кормящие грудью! Мы на ролном ГВ, нам 3 месяца, все хорошо с кормлениями, доча растет и поправляется, но вот мне противна моя фигура. За Б я не много набрала, и после роддома я была 55 кг, а раньше всегда 54. Сейчас я вещу 56, все бы ничего, меня абсолютно не напрягает вес, меня безумно бесит мои бока и живот! Они стали такими безобразними, что мои летние вещи на мне сидят отвратительно.

Питание у меня не образцовое, я ем все кроме химии и консервантов. Может подскажите как мне питаться? Может диету или уже специальный рацион? А еще я сладкоешка. Заняматься спортом пока нет возможности, только если в дом.условиях., но я и этого не делаю, устаю.

Спасибо за ответы!

Ответы

Аня15 мая 2014 г.

У меня доча беспокойная не дает ни поесть ни поспать, ни убраться. Поэтому я частенько не ем ни утром ни днем, просто некогда. Если она спит, то я сплю вместе с ней, потому что между едой и сном, выбираю сон. А мои физические упражнения, это подъем и ношение дочки на руках.В общем после родов я похудела на 10 кг.

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Аня

А у меня спина болит, от ношения дочи. В целом она у меня спокойная, но ручки любит.

Аня16 мая 2014 г.ответ для Вероника

У меня тоже спина болела и у меня еще опущение почки, так что почка еще болит. Но дочь срыгивала фонтанами целыми днями приходилось ее носить на ручках.

Ксения16 мая 2014 г.ответ для Аня

Вот-вот и я на 10 кг. Вот бросили ГВ в 1 и 5 мес и вес чуть увеличивается

Леночка15 мая 2014 г.

Скорее всего таки спорт... 2кг редко кого сильно портят...

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Леночка

2 кг меня не пугают, меня смущают что это это 2 кг на животе ((

Леночка16 мая 2014 г.ответ для Вероника

Нет диет отдельно для животов-боков...

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Леночка

Понятно, спасибо.

Ксения15 мая 2014 г.

При ГВ я питалась только правильно до 6 мес малыша ничего копченого, соленого, сильно жареного. Сплошные супы не жирные, все на пару или в духовке и порой не успевала есть:) вот такая диета получилась. Ну и спорт дома: я заставила себя- за месяц результат есть- бедра под тянулись немного:) я приседаю и делаю выпады, отжимаюсь еще и прес качаю) вот и вся зарядка. Три раза по 15 отжиманий( приседов и тд). Это 20 мин в день. Деть обычно рядом бегает и играет. А у вас ре еще маленький можно во время сна утреннего.но в 3 мес ребенка я так уставала, что сил не было и на это

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Ксения

Вот именно, я устаю, сил на себя не хватает. Да и поспать я люблю....

Елена15 мая 2014 г.

Понимаю)) я вообще сейчас вешу ровно столько сколько до Б. Но ощущение что вес перераспределился волшебным образом. Одеваю одежду обтягивающую а я вся рыхлая какая то(((( все кругом буграми и сборит(

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Елена

Ага! Точно описали!

Vanda15 мая 2014 г.

Слингоношение как вариант:) Утягивает не хуже корсета;)

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Vanda

Доча от слинга не в восторге, пока только привыкаем потихонечку.

Морозкина15 мая 2014 г.

Я питалась по системе -60, но у меня веса лишнего много было)) сбросила 15.

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Морозкина

Спасибо! Почитаю, попробую.

Tissa16 мая 2014 г.

Полезно пить много воды, 2-3 литра, но именно воды, чай,суп и прочее не считается. Исключите сладкое, мучное. А заниматься можно с ребенком нс руках, есть упржнения, и малышку отвлечете и сами позанимаетесь. Ну и с коляской побольше ходите

Вероника16 мая 2014 г.ответ для Tissa

С гуляем каждый день, минимум 2 часика, все это время хожу, если присяду, то доча просыпается, так что топаю на прогулгах сполна. Вот на счет сладкого, мне прям без него ни как, я прям голодная хожу если печенью не съем ((

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти