Грудное вскармливание Красота и уход за собой

Ох уж этот вес...

Танюшка30 января 2014 г.50 ответов

Девочки, нам 1,5 месяца, кормлю дочу грудью.Но мой вес не уменьшается, а увеличивается, почему? знаю , что при ГВ худеют, а я наоборот. До беременности весила 54 кг, рожать поехала 73, скинула после родов 10 кг, и все! Вес мне очень мешает. Кушаю чуть больше чем раньше, но я же кормлю, и все время голодная...Вообще я много чая пью, по 5 чашек в день по 400 мл.Вообщем как скинуть лишнее???

Ответы

Мария30 января 2014 г.

а никак. надо образ жизни менять и не есть. а это невозможнопри гв.

alena30 января 2014 г.ответ для Мария

это точно!

Екатерина30 января 2014 г.ответ для Мария

глупости какие. при чем здесь гв? почему оно помеха обычной жизни?

Мария30 января 2014 г.ответ для Екатерина

до декрета я работала с утра до вечера, все носилась по разным делам и т.д. а с ребенком постоянно сидишь да лежишь))) ходишь только на прогулки да в магазины ближайшие. и все. и кушать надо нормально, несколько раз и всякое мяско, и каши, и вообще нормально питаться. гв не помеха, это прекрасно, я даже сейчас кормлю, работая по 12 часов в день.

Екатерина30 января 2014 г.ответ для Мария

нормально питаться в принципе надо всем) есть какую-то калорийную или особую пищу нет необходимости, как и постоянно лежать) вопрос в том какая активность и образ жизни вас устраивает. можно заниматься всем тем, что и до беременности, ходить не только за батоном, и ребенка с собой брать. это какие-то стереотипы про одуревшую от декрета женщину, которая только дома сидит и толстеет, и очень жаль, что многие так думают. это из области тех самых сказок, где у женщин от гв портятся зубы, волосы, фигура, а в голове остаются одни каки. да и не знаю, мой на диване полежать не даст)

alena30 января 2014 г.ответ для Екатерина

моя тоже не дает посидеть на месте, я постоянно с ней ношусь, к вечеру просто с ног валюсь, и дома лестница есть, по которой раз 20 в день точно туда сюда, поэтому и странно что вес не уходит....

Мария31 января 2014 г.ответ для Екатерина

ну это сейчас да, наша тоже ходит да ползает, да лезет везде... а до полугода-то все одно в пределах комнаты. у меня с ребенком не получился активный образ жизни. жалко везде таскать ребенка... да и на многое элементарно денег нет, не работаешь же.

alena31 января 2014 г.ответ для Мария

Ничего,прорвемся!

Екатерина31 января 2014 г.ответ для alena

вот! поддерживаю)

Екатерина30 января 2014 г.

проследите что именно вы кушаете. если вес растет, то значит даже с потерей калорий от гв, вы их перебираете. чай с сахаром пьете? с печеньем?) ну если честно) гулять ходите?у меня почти сразу восстановился тот вес, с которым становилась на учет, потом пошел сам вниз. а когда ребенок согласился отрываться от груди на какое-то время, пошла в тренажерку. в общем, все делается точно также как и ранее.

alena30 января 2014 г.ответ для Екатерина

чая пью много,без сахара, но с зефиром, иногда печеньки 2 шт.,но раньше тоже ела, и ничего не прибавлялось, гуляю 2 часа в день, с дочей, правда сейчас дома,холодно....видимо зефир делает свое дело, но совсем пустой чай не могу пить...

Екатерина30 января 2014 г.ответ для alena

самые коварные это каши, поздние ужины. в принципе ваше питание не влияет на молоко, и , если вы хотите, можно себя ограничивать и считать каллораж дневной. мало времени после родов прошло, не паникуйте сильно)

Ан..30 января 2014 г.ответ для Екатерина

а я не могу вечером без еды. ложимся поздно, если голодать, начинает подташнивать и я зверею))

alena30 января 2014 г.ответ для Ан..

Я кушаю в 12 ночи, так как кормлю её на ночь в 00.30.вот так....тоже кушаю...

Екатерина30 января 2014 г.ответ для Ан..

не, голодать нельзя, просто углеводов меньше вечером желательно.

Ан..30 января 2014 г.

попробуйте вместо сладостей с чаем сухофрукты. только поштучно, а не горстями. финик, курагу, чернослив. сладко, полезно. вместо бананов - яблочко, вместо майонеза - сметану 15%.т.е. заменять на менее калорийный аналог и меньшее количество. не можете без зефира- кушайте его с утра, половинку:)

alena30 января 2014 г.ответ для Ан..

Я могу без зефира,но насколько знаю,что из сладкого кроме него ничего нельзя,я майонез вообще не ем,я кушаю только варёное мясо,рис,гречку,хлеб правда с маслом,чтобы молоко жирнее было,а так сижу на диете для кормящих,красное не ем,вообщем все что нельзя.а вот сухофрукты не могу есть,не люблю ..... Короче нужно только пустой чай с фруктозой без всякого зефира,

Ан..30 января 2014 г.ответ для alena

Алён, вот тут девочки пусть поправят, но я читала, что жирность молока постоянна и не зависит от съедаемого. И по поводу нельзя-можно - редко кто диету соблюдает.Возможно, ещё гормоны. Я после рождения дочки от воды поставлялась, а сейчас сразу похудела сильно, не знаю, что дальше будет. Потом все равно ведь сгоним жиры, весна, слингопрогулки.. Я читала в книге М.Сирс, она мама 8х детей, и очень стройная дама, что если при лактации для похудения необходимо питаться так, чтобы дополнительно получать около 500 ккал на производство молока, остальные каллории берутся из жировых отложений.

alena30 января 2014 г.ответ для Ан..

очень надеюсь,что организм просто еще е перестроился,все-таки какой никакой стресс,и лактация еще не установилась как следует, груди как камни бывают,а бывает мягкие..,вообщем надо подождать...

Ан..30 января 2014 г.ответ для alena

все хорошо будет! главное - здоровье, а с весом справимся, было бы желание! (и тут мне Моника Белуччи вспомнилась:))

alena30 января 2014 г.ответ для Ан..

Меня успокаивает то,что с первым похудела,значит и со вторым смогу!а вот от растячжек на животе,никуда не денешься....зато есть детки!

Леночка30 января 2014 г.

Способ только один - жрать меньше надо или тратить больше каллорий физически.

Екатерина30 января 2014 г.ответ для Леночка

Соглашусь на все 100%. Я вот в +15кг. И не жалуюсь, так как ем по шоколадке в день и мало двигаюсь:(

Леночка30 января 2014 г.ответ для Екатерина

Однозначно это так, против законов организма не попрешь. Либо салатики и диетическое мясо и прощай все лишнее, либо чай с зефирками либо шоколадками в дополнение к еде при стандартной нагрузке и вес в лучшем случае на месте. Выбор не большой - либо много двигаться, либо урезать тарелку - переходить со сметаны в салате на растительное масло, с жирной свинины на говяжью вырезку, сыр, творог понизить жирность. Вести пищевой дневник в конце концов, если самоконтроль в голове не спасает. Все что очень хочется, но не стоило бы изза калорийности - перенести исключительно на утро.

Екатерина30 января 2014 г.ответ для Леночка

Пока для меня сладкое единственная радость, после дочи конечно!:) была довольно стройная. Мама тоже уже говорит есть хотя бы до обеда сладкое. Хорошая тема. Пора брать себя в руки, а то весна на носу, скоро одежду снимать :))))))))))

alena30 января 2014 г.ответ для Екатерина

Вот именно,весна, а я влезаю только в одни до беременные джинсы....а когда купальники начнутся.,...пора пора....

Леночка30 января 2014 г.ответ для alena

Посмотрите принципы питания минус 60 - у нее вполне трезвый и здоровый взгляд на питание. И вполне можно не голодая добавить стакан кефира на ночь.

Леночка30 января 2014 г.ответ для Екатерина

На самом деле у вас с автором еще мало времени поле родов прошло, но однозначно повод кушать а двоих нет

Мамочка30 января 2014 г.

Мамочка, у всех поразному! Кто то худеет а кто то наоборот... не есть кормящей маме вредно!!!!

alena30 января 2014 г.ответ для Мамочка

это просто невозможно не есть, ребенок это главное, просто хочется в форме остаться...

Мамочка30 января 2014 г.ответ для alena

Дааа понимаю..сама такая...гв свернула в октябре а вес и ныне там(((

Мамочка30 января 2014 г.ответ для alena

А у меня реально молока не было если я не ела....

alena30 января 2014 г.ответ для Мамочка

вот именно, а до скольки кормили?

Мамочка30 января 2014 г.ответ для alena

Ровно до полутора лет)

Настя30 января 2014 г.

На ГВ все очень непредсказуемо. не ждите каких-то результатов от своего организма, пока кормите. Вы можете щас набрать 25 кг, а через месяц начать их сбрасывать. а можете все ГВ набирать потихоньку. А можете вообще не сдвигаться с мертвой точки. Я сразу после родов хорошо похудела, а в 6 недель уже растолстела и первое время набирала. С 55 дошла до 68. И в течение более, чем года, потихоньку эти 68 таяли. Когда было уже 58, я забеременела снова и стала худеть:) Ну, живот, конечно, рос, все как надо, но лицо, попа, бока - оттуда начало уходить. Хотя грудью я кормить не переставала (чуть позже уже перестала).

alena30 января 2014 г.ответ для Настя

Ого,ничего себе, мне нужно держать все под контролем..!главное желание!Вам удачной беременности!

Настя30 января 2014 г.ответ для alena

Да мне уже можно удачных родов желать)))))) Спасибо!:)А вы просто мучного и сладкого поменьше, тогда если и будет разносить, то вы будете точно знать, что это гормоны, а не вы:)))) Обычно когда процесс лактации начинает сходить на нет (именно в организме, а не насильно из-за раннего завершения), все гормоны потихоньку встают на место. Но, повторюсь, когда организм к этом готов, когда он полностью сам прошел через все этапы лактации. Если бросить слишком рано, то наоборот есть риск резко разнестись, т.к. организм не врубится, че это было и взбунтуется. В общем, у всех по-разному. Но я бы не рисковала:)

Анастасия30 января 2014 г.

Это миф,что кормящей надо есть за двоих.Если хотите,чтобы вес уходил - уменьшайте каллорийность вашей пищи.Мне помогло правильное питание - к 8-му месяцу дочки вернулась к 52кг,как до Б.

alena30 января 2014 г.ответ для Анастасия

планирую месяцам к 3м начать.

Анастасия30 января 2014 г.ответ для alena

У меня первые 3 месяца после каждого кормления было сильное чувство голода,это видимо гормоны так действуют) В общем,не переживайте,всё будет)

alena30 января 2014 г.ответ для Анастасия

вот и у меня,аж плохо становится,если не поем...

Валя30 января 2014 г.

Я пока кормила дочу набрала 10 кг, у кого как кто то худеет , а меня разносит

Валя30 января 2014 г.

Вот и я того же мнения

Даша30 января 2014 г.

Я почти не ем, потому что у нас сильный диатез. Жесткая диета. Молока ребенку хватает. За беременность набрала 30 кг. Родила 4 мес назад. Осталось 5 кг от набранного веса. Потихоньку уходит.

alena30 января 2014 г.ответ для Даша

с первым вес ушел быстро, а сейчас остается ждать))))

Танюшка30 января 2014 г.

И главное что вы ешьте утром и вечером, 2-й ужин не означает, что вы должны есть макароны с мясом, а. Стакан кефира

alena30 января 2014 г.ответ для Танюшка

Спасибо,возьму на вооружение)

Татьяна30 января 2014 г.

Похудение происходит медленно и физиологично. Прошло всего 1.5 месяца - это еще очень мало. Как минимум месяцам к 9 происходит постепенное снижение веса. Не торопитесь. Кушайте разнообразно по аппетиту. Перекусывайте полезными продуктами и тогда голода не будет и лишних калорий тоже. Пейте по жажде. 2 - 2,5 литра в день это нормальное количество воды. Если есть желание и возможность занимайтесь спортом. Умеренные тренировки помогут чувствовать себя лучше и стройнее.

Dina30 января 2014 г.

моя подруга наоборот поправилась на ГВ, но она любила булочки, считала их нужно кушать, так сытнее и т.п.я похудала, но как всегда пресловутые 3-5 кг остались) а вообще только 1,5 мес прошло, вы 10 кг сбросили быстро, организм же не может так взять и стремительно все сбросить, подождите, я вон через полгода только похудела, медленно, но верно. Сейчас спорт добавила, надеюсь добить 5 кг...с питанием пока никак, на ГВ жрать охота реально, тут понимаю вас.

Танюшка30 января 2014 г.

Попробуйте кушать правильно. Правильное питание-это не диета, это смысл жизни. Ешьте 6 р в день, завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, 2-й ужинВы наверное кушаете больше, чем можете расходовал энергиюИсключите зефир, мармеладки, хлебушек. Кушать нужно маленьким порциями, но часто. Пить воду

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти