Чем лучше спастись от палящего солнца в квартире?

Привет всем! Хочется услышать советы и мнения тех, кто озадачивался данным вопросом и делал это на практике (не теоретиков :) ). Летом квартира будет залита солнцем и несносная духота (+ из-за шалостей наших чиновников с часовыми поясами, в 3 ночи уже светает теперь у нас, ребенок из-за этого просыпается,не может уснуть+видит поющих птичек), нашла такие варианты от перегрева помещений из-за солнечных лучей и способы их затемнения (сразу говорю, кондиционер не рассматривается в ближайшее время):

1. Шторы блэкаут. Не подходят, не нравится их "тяжелый вид"

2. Рулонные шторы есть: блэкаут, есть по разной светопроницаемости (50%, 50-75%). Полную защиту от света планирую в детскую, а вот в другие помещения это не вариант - тк все время сидеть при включенных лампочках. Отсюда вопрос: светопроницаемость 50% достаточно спасает от палящего солнца? не прогреваются комнаты?

3. Светоотражающие пленки, зеркальные пленки на окна. Какой марки лучше (чтобы клеились хорошо и снимались без ущерба стеклу). Данные пленки не создают мрак в помещении? при их использовании все равно придется включать люстры и светильники?

4. Обычные жалюзи здесь не помогут?

Может есть еще варианты? Желательно чтобы не затратно вышло