АллергоМамы Питание кормящей аллергомамы

про количество еды

Яна18 марта 2016 г.33 ответов

села я на диету из 3 пока продуктов ( если что-придется моно)

суть вопроса-я все время голодная-этот ограниченный набор продуктов можно есть много??? или только завтрак, обед и ужин по чуть-чуть,а в остальное время помирать от желания поесть? мне в общем-то все равно, что есть (вид продукта), просто организм именно переварить что-то требует-количество( что вы делали?

Ответы

Наталья18 марта 2016 г.

Я ем столько раз, сколько нужно мне, если это будет три раза, я ноги протяну. Вес уже и так критический: до берем. 68кг при росте 174см-это я была красавица-стройняшка и сейчас вес 50-52кг вид анорексички натуральной.

Яна18 марта 2016 г.ответ для Наталья

ясно, спасибо! ну хоть это хорошо! а то у меня с весом тоже так себе-168 рост, 45 сейчас вес.готова жевать сутками, пусть рис, но жевать...)

Наталья18 марта 2016 г.ответ для Яна

А я рис уже видеть не могу,

Келена20 марта 2016 г.ответ для Яна

у меня похожие габариты были ))) Я спасалась так: обязательно овощи в каждый прием пищи. Еду тщательно пережевывала, чтобы все максимально усвоилось. За один раз ела не больше 400-500 гр еды. В кашу - растит масло. И перерыв минимум 2,5 ч. КАк только смогла - добавила себе детскую соевую смесь. Организму нужно время, чтобы привыкнуть и начать наедаться кашей с овощами.

Яна20 марта 2016 г.ответ для Келена

понятно, соевая смесь, это интересная мысль, может, месяцев после 6 попробую

Яна20 марта 2016 г.ответ для Келена

а цикл потом нормально восстанавливается? у меня после того как я 42 кг была пару мес в институте потом гормоны сошли с ума на 2 года(((

Келена21 марта 2016 г.ответ для Яна

вес я восстановила, а месячных нету пока (((. Правда мы только месяц как завершили гв..... пока не паникую, но уже беспокоюсь

Яна21 марта 2016 г.ответ для Келена

понятно..вот я тогда вес восстановила быстро, а потом до родов мучилась с циклами по 70 и 45 дней( боюсь такого,конечно

Келена21 марта 2016 г.ответ для Яна

вот и я боюсь((( гв вроде как завершили. но молочку , рыбу , сахар и глютен не ем. стараюсь полноценно питаться, может все выровняется.... зубы-то потеряны безвозвратно.

Яна24 марта 2016 г.ответ для Келена

а зубы почему? кальций же типа в брокколи,рисе и тп..

Келена24 марта 2016 г.ответ для Яна

не знаю. Может мои личные особенности... эмаль разрушилась. риси бброкколи я ела.. може дело в дисбалансе микроэлеиентов , и кальций плохо усваивается.

Яна24 марта 2016 г.ответ для Келена

ох, елки палки(( а оно поправимо стоматологом?

Келена24 марта 2016 г.ответ для Яна

дырки запломбировали , а эмаль- в лучшем случае можно замедлить разрушения. пока фтор-лаком покрываю регулярно, но если будет больше разрушаться , то пломбы. может скоро научатся новые зубы выращивать)))))

Лена «crafts»19 марта 2016 г.ответ для Наталья

Я тоже была анорексичкой, с меня, пардон даже трусы слетали плюс штормило. Рост 170, похудела до 46кг. Ела рис кастрюлями, голод жуткий был. И, замечу, после этого у меня отвращения к рису нет:)

Яна19 марта 2016 г.ответ для Лена «crafts»

ага, значит, кастрюлями можно, отлично)

Келена19 марта 2016 г.ответ для Яна

я вот так ела кастрюлями ячку. и переела. год потом ее есть не могла-желудок не принимал

Яна19 марта 2016 г.ответ для Келена

а если не есть кастрюлями, то как? просто калорий у пищи не хватит...

Наталья19 марта 2016 г.ответ для Лена «crafts»

До скольки кормили? И когда прикорм удался?

Лена «crafts»19 марта 2016 г.ответ для Наталья

Кормила ровно до двух. Прикорм пошёл в 11 мес, и то это только рисовая каша. Мясо уже после года.

Сова (Акции, скидки, купоны, распродажи)19 марта 2016 г.

У нас с началом ГА диеты выработался режим: кормлю дочку и одновременно ем сама каждые 3 часа: в 8 утра подъем, в 9 завтрак, в 12 второй, в 15 обед, в 18 ужин, в 21 второй. Порция "мужская". Но я все равно не наедаюсь. Постоянно ловлю себя на мысле, что слежу за часами в ожидании очередной еды. Тяжело. Тем более перекусов нет, только вода. Но перерыв нужно соблюдать, иначе желудок сойдет сума.

Яна20 марта 2016 г.ответ для Сова (Акции, скидки, купоны, распродажи)

ясно, спасибо, а порции нормальные? не маленькие? (есть у меня опасения про переесть монопродукт)

Сова (Акции, скидки, купоны, распродажи)20 марта 2016 г.ответ для Яна

Порции добротные, хотя я бы и больше съела, но контролирую себя: накладываю не в плоскую тарелку, а в миску до краев, больше просто не помещается. Сама боюсь переесть, т.к. на одном рисе каждый день.

Яна20 марта 2016 г.ответ для Сова (Акции, скидки, купоны, распродажи)

понятно, будем надеяться, рис выдержит проверку количеством)

Келена19 марта 2016 г.

лучше кушать пять раз в день, совмещая крупу+овощи или мясо+овощи. За один раз очень много лучше не есть, а то недопереварится может. Между едой пить воду

Яна19 марта 2016 г.ответ для Келена

спасибо, у меня как раз крупа+овощ, эх, мне бы раз 6-7..)

Келена19 марта 2016 г.ответ для Яна

между едой перерыв надо делать хотя бы 2.5 -3 часа. а сколько раз не важно, если получится 7 , то пусть будет 7 раз)))

Яна19 марта 2016 г.ответ для Келена

аа, это да, перерывы делаю)

Валерия19 марта 2016 г.

Я ела много, кастрюлями. Главное перерыв минимум 2 часа делать, чтобы не нагружать свой жкт. Похудела до 40 кг, скелетина была. Сытость дает белок, т.е. мясо, я могла и на ночь его поесть.

Яна20 марта 2016 г.ответ для Валерия

спасибо, кастрюлями это отлично,это я могу) чую, мои 40 не а горами) гормоны от такого веса не очень сбились? я в институте по глупости 42 была пару месяцев, после этого аменорея на 2 года(

Валерия21 марта 2016 г.ответ для Яна

Честно говоря гормоны не проверяла. Но менсы пошли во время гв, в 9 месяцев.

Яна21 марта 2016 г.ответ для Валерия

ясно) это хорошо,надеюсь, и мой организм не забастует,как в прошлый ращ..

Яло19 марта 2016 г.

Вчера была у аллерголога и тоже задавала такой вопрос. Она сказала, что за раз много нельзя есть, от переедания тоже могут быть высыпания. Лучше есть через каждые два часа, или за раз съесть тарелку каши и тарелку овощей, чтобы лучше усваивалось. А я когда хочу есть, особенно это бывает вечером, грызу хлебцы и пью. А вот у меня вес не двигается, как скинула 3 лишних кг.после родов, и все на этом все(( Как была до родов 58 так и сейчас. Да я готова быть толстой))) лиш бы ребенок был здоров!!!

Яна19 марта 2016 г.ответ для Яло

часто меня как раз устраивает, спасибо) я просто думала, вдруг 3 раза в день по тарелке и больше нельзя, тогда калорий вообще жуткий недобор будет...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти