профилактика гриппа

Сейчас в наш город надвигается волна гриппа. В нашей поликлинике уже висит табличка "КАРАНТИН ПО ГРИППУ", как же защитить нам наших детей и себя?

- чаще мыть руки!!! (Необходимо помнить, что инфекция легко предается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, по крайней мере на период эпидемий, рекомендуется отказаться от рукопожатий. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.)

- не пользоваться (как можно реже пользоваться) городским общественным транспортом и реже бывать в общественных местах

- дети должны как можно больше гулять: на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно.

- проветривать помещение хотя бы раз в день, где находиться ребенок.

- Чеснок. Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний его можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает потребление репчатого лука. - ЭТО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

- употребление витаминов, особенно витамина С.

- интерферон - это лучшая профилактика гриппа и простуды на сегодняшний день.

- еще очень хорошим способом для взрослых не принести в дом "болячку" - это полоскать рот после прихода домой в течении 1 минуты - настоем календулы, отваром ромашки или эвкалипта, в худшем случае просто раствором соды.

- нарезаные чеснок по всему дому. так делают и в детских садах и в школах.

Буду рада услышать ваши методы и советы борьбы с гриппом и простудой. Мы не делаем прививки против гриппа и каждый год у нас всегда усиленная профилактика.